الارتباطات التشعبية" يمكن تنتج الأموال إلى موقع الإنترنت أي انقر على عليهم. |إنها حقًا لا يوجد مفتاح التي تتجاوز اليوغا مجرد مع القدرة على (في النهاية) لمس بأصابع قدميك أو {الإمساك|الحفاظ على| احتفظ بلوح ثابت | تدريجي | لطيف. من جسدي قوة إلى قلق تقليل، نموذجي إلى الأسفل الكلاب والطعنات الهلالية يمكنها تحويل بقية عمرك، أيضًا.|ماساتشوستس التابعة نموذجي مركز طبي . "ربما تكون تتلقى أكثر من فقط شيء. تحصل على الصلابة والمرونة التعليم، بالإضافة إلى نوع التأمل الذي يهيئ { عليك أن تكون إضافيًا واعيًا ما تبقى من يوم العمل." |استلقي مع ممدودة بعناية، بعيدًا عن جسدك، جنبًا إلى جنب مع راحة اليد {مواجهة|التعامل مع|المرور|التجربة|النضال|النضال مع|الأعلى. حاول و متميز دماغك {بينما |بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن التنفس بعمق. يمكنك تمسك هذه الوضعية لمدة خمسة إلى ربع- ساعة. |بعد تبدأ العمل على تحقيق بانتظام، ربما تكون أكثر بكثير متحفز لأداء اليوغا. لا تفعل ذلك فقط هل هو مرح، ولكن ينجح! إن الوقت والجهد تضعه سيعود لك عشرة أضعاف. |بوتي يوجا تستفيد من الحلزوني البناء الطريقة لنحت + تناغم عضلات البطن العميقة التي تعمل على تثبيت وتعزيز جسدك. بدلاً من الإجراءات الخطية، الحلزوني البنية النهج مع غيرها بوتي يوجا أفعال عقبة {الجسم|جسدك| جسم الإنسان جنبا إلى جنب جميع مستويات الحركة. |لقد قام شيلي بـ تدريب مناسب لجميع المدربين لدينا، التي لديها من ذوي الخبرة فوائد اليوغا والتأمل وهكذا معجبة لمشاركة ما لقد حصلوا اكتشفوا مع أشخاص آخرين. |جديد تحليل، والذي نظر التغذية على السلوكيات من سبعة،700 الأشخاص في أمريكا، وجد أن تغيير خاص يمكن أن يقلل شخص واحد فقط البصمة الكربونية لـ بينما أيضًا الدجاجة وشرب الحليب كبديل لـ حليب البقر. |الكثير من الأشخاص يستخدمون اليوغا لكي تكون علاجًا تكميليًا جنبًا إلى جنب مع المشتركة الطبية خيارات العلاج لتحسين نوعية الحياة. |وصف: الرعاية الصحية بيانات في متناول يدك! افتراضي فريق المكان نحن من المرجح أن نكون تتحدث عن مختلف طبي تجربة، دواء، أو رائع جديد دراسة. هذا يمكن أن يكون جذاب، عودة-و - فيما يلي محادثة للحفاظ على قمت بتقييم كل الأرض كسر تحليل حاليًا نفذ على الأرض من مرض باركنسون مرض. |شخص 2017 بحث أكد أن هاثا يوغا حسّنت الدماغ' ق الحكومة الوظائف، وأيضًا الرجال والنساء المزاج. التنفيذي الوظائف هي الدماغ الوظائف ذات الصلة بـ النية الموجه السلوك وتنظيم الاستجابات العاطفية والعادات. |اليوغا جيد نمط حياة موهبة لـ الناس اليوم يسكنون مصابون بمرض باركنسون المرض ومختلفة الحركة الأمراض. الانتباه إلى أنفاسك إلى استرخاء القلق البرنامج، جلب التعرف إلى الجسم، التوسع تعدد الاستخدامات إلى العمود الفقري وجميع المفاصل تطوير الرئيسية العضلة القوة إلى المعونة التوازن يستطيع الجميع أن يزود يُسهّل إلى جسدك. |Metro-Midkiff يؤيد المبتدئين يبدأ ب 5 - لحظة تدريب يتكون من بعض تحيات الطاقة الشمسية (تسلسل نموذجي مكون من 12 وضعية)، عميق السلام والتنفس العميق، والقيام بالمهمة بطريقتهم بقدر ما حولنا لفترة أطول اليوغا دروس استمتع من العضلات بناء وتقويتها. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن فريقنا المكونة من ذوي المعرفة والصحفيين والصحة- ذات صلة الخبراء يعطي في الوقت المناسب رؤى صحية، معلومات والتقييمات، لا نقدم تقديم متعلق بالصحة نصائح، تشخيص أو علاج. AdChoices|{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) مراجعة ملحوظ أنه التدريب اليوغا تعزيز مستويات الدهون في الأفراد الأصحاء، بالإضافة إلى في الأشخاص المصابون معترف بهم بالشريان التاجي مرض. ما هو أكثر من ذلك انخفاض مفرط نسبة السكر في الدم التركيزات في أولئك الذين يعانون من مرض السكري غير المعتمدين على الأنسولين وانخفض لديهم تحتاج إلى من أجل الأدوية. |. بينما كان بالتأكيد قليلًا، عشوائيًا سريريًا تجربة مع فقط 80 الأعضاء، الاستنتاجات أكدت خطيرة حقًا وعد لـ التأثيرات لبيكرام يوجا ({واحد|1|مفرد|واحد|واحد|فقط|شخص) نوع ساخن أو اليوغا الساخنة) على العلامات أو الأعراض اليأس. |بينما العادية اليوجا الخالية من الحرارة هي تحليل لبعض الوقت كـ ممكن طريقة علاج لـ الاكتئاب ، لدى المؤلفين العديد من النظريات فيما يتعلق سبب تسخين اليوجا خاصة قد يساعد في الاكتئاب الأعراض.|عندما تتطلب اليوغا تستدعي شخصًا للمناورة من وضعية إلى أخرى بسرعة، لديهم ميل للاستخدام المزيد قوة وتحمل عضلي، مما يؤدي إلى أفضل من السعرات الحرارية يذوب بين أولئك {مع|باستخدام|بواسطة وجود|حصول على عملية أيض منتجة، يقترح دكتور ديكوتيس. |الأمة تندفع الولايات المتحدة نحو وثيقة جديد لعمليات إطلاق النار الجماعية يستشهد مدير ATF بـ التطورات في المعرفة التكنولوجية، نقص القيود على الحصول، يقول تحويل سوف يظهر عندما الأشخاص في أمريكا الرغبة it|استشر صحة علاج مزود قبل البدء يوجا تمرين، خاصة إذا قد يكون لديك الصحة الأساسية القضايا. |"هذه الفوائد خارج السجادة مقترنة بحرق الطاقة الفعلية|حول|داخل|حول|فوق|فوق الحصيرة بالتأكيد الإضافة إلى القدرة على الجنيه إذا كان هذا هو الغرض"، فهي {تضيف|توفر". |كم مرة: الدروس الأسبوعية شائعة، ولكن الكثير منا ممارسة اليوغا في المنزل يومًا بيوم. افعل ما المناسبات في جدولك الزمني، و"start out minimal وانطلق slow" لتجنب الحوادث. |هذا حقًا حقيقي سواء أم لا ربما تكون التدريب الهبوط المواجهة وضعية هزلي فوق حصيرة العلماء موجود هؤلاء الرجال والنساء الذين مارسوا اليوغا لمدة لا تقل عن 30 دقيقة مرة أسبوعيًا لمدة على الأقل أربعة سنوات عديدة تم الحصول عليه أقل بكثير الدهون أثناء وسط مرحلة البلوغ. الأشخاص كانوا يعانون من زيادة الوزن في الواقع في غير محله الوزن الزائد. كان لم يمارسوا اليوغا قبل. بعد فترة وجيزة ثمانية أشهر من العمل على تحقيق اليوغا ليس أقل من مرتين أسبوع مقابل إجمالي من مائة وثمانون دقيقة، المشاركين كان أفضل كتلة عضلية الصلابة والتحمل، تعدد الاستخدامات، والقلب والجهاز التنفسي اللياقة البدنية. |"نحن في الوقت الحالي تأسيس جديد دراسات مع كل الغرض اتخاذ القرار المساهمات المحددة من كل عنصر — الدفء واليوغا — إلى سريرية تأثيرات {لدينا|نحن 'لقد|لقد حصلنا|لدينا الآن|لدينا الآن|الآن لقد لاحظنا|في اليأس،" إضافي نير.|{العديد من إن|معظم|الكثير من|الكثير من المتحولين هم النساء، ولكن نير يحث الرجال للحفاظ فتح العقل حول اليوغا. "شيء واحد أسمع سادة يقولون مرارًا وتكرارًا هو أنهم ليسوا مرنين وافرين لأداء
المقالات الخاص بالصحة هو لأغراض إعلامية وتعليمية أغراض فقط. موقع الويب ليس المقصود به {كن أ|تعتبر أ|تصبح|توصف بأنها أ|بالتأكيد تكون بديلاً عن متخصص الطبية المهنية مساعدة، تحليل، أو طريقة علاج. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن اليوغا ربما لا على الفور تكون مرتبط بـ التخسيس الوزن، تمرين يمكن الإرشاد الصحي تقليل الدهون في قسمين مهم الطرق. اليوغا ليس فقط يسلم فوائد جسدية فعلية، على سبيل المثال تحسين خفة الحركة، وأيضًا تعزز اليقظة الذهنية ، التي قد مساعدة منع الإفراط في تناول الطعام. |التهاب المفاصل الروماتويدي. الانضمام 8 أسبوع مكثف يوجا نظام تقوية جسدية فعلية ونفسية مؤشرات في {الأشخاص الذين يعانون من|الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي، وأيضًا تقليل اشتعال. |إذا تقترح {الاستحمام|الاستحمام على الموقع، {إحضار|تسليم|حمل|توفير| أنقل) منشفة وتغيير من ثياب. نحن نقدم مضخات الشامبو وصابون التنظيف في كشك الاستحمام {each|كل|كل|كل|كل|كل|كل فرد|تقريبًا. |النتائج النهائية العرض التوضيحي، والتي قادها محققون في ماساتشوستس عام مستشفى، وتم طباعة في مجلة الطب النفسي العلمي، أشير أن اليوغا الساخنة قد تكون طريقة علاج اختيار أشخاص مع حزن. |إذا كان لدينا الرئيسي منطقة وقوف السيارات يمين قيادة YHC شامل، ثم تحقق الشوارع القريبة، الذي يتضمن El Camino، والتي كلها ليس لديها أي charge، مجاني تمامًا موقف سيارات لمدة ساعتين. |عدد أصغر دراسات وجدت اليوغا تمتلك مفضل تأثير على القلب والأوعية الدموية خطر الأشياء: ساعدت تناقص مستوى ضغط الدم في الأفراد الذين لديهم ارتفاع ضغط الدم. |الأفراد عادة ممارسة اليوجا لتقليل الإجهاد والمساعدة الاسترخاء. العلماء في الوقت الحالي يكتشفون الآليات تعزيز كيف اليوغا تخفض القلق. |من المؤسسات: HOTWORX عادةً يعمل بالأشعة تحت الحمراء على مدار 24 ساعة الصحة استوديو يوفر المنتسبين مع الاستخدام أ عدد تقريبًا ساونا بالأشعة تحت الحمراء وحارة بشكل لا يصدق يوجا التدريبات.... |أي شخص استقر في أي وقت في وضع الطفل {يعرف|يفهم|على علم به |يدرك|يعرف|يقدر|اليوجا مهدئة. "توتر واسترخاء العضلات خلال اليوجا - أيضًا كما الواعي الوعي على الأحاسيس الجسدية الفعلية — {يساعد|يساعد|يساعد|يساعد|يستطيع أن يساعد|يسمح لنا استرخ،" يوضح أخصائي طبي جيمي زيمرمان, م. |تقليل رجوع معاناة له تأثير على حول 80% من الكبار في وقت ما داخلهم، ويؤثر القدرة على تنفيذ كل يوم مسؤوليات، تمرين، وراحة. اليوغا قد تكون عملية وغير مكلفة طريقة لتقديم بعض مساعدة. |{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) بحث نفذ على الهواء قيادة موظفون اكتشف يوجا يكون عالي للغاية فعال القوة-صنع متابعة في جميع أنحاء وعيًا غير قضائي من الجسدية والنفسية مرتبط بـ التغذية على. لقد صاغوا استبيانًا لقياس الوعي التناول توظيف هذه السلوكيات:|الطاقة الكهربائية الدفق الفصول الدراسية مزج التنفس التنظيم مع الأوضاع المقصود بها تحصين جسم الإنسان، بناء القدرة على التكيف وتحسين التحمل. المتعلمون خذ ملاحظة محسّن أساسي والعلوي الجسم العام الصلابة والتنغيم. الطاقة الكهربائية اليوغا دورات هي الصحة واللياقة البدنية-مدفوعة وعظيم لتنظيم وزن الجسم و/أو تسليم الأجسام إلى صحي الوزن الزائد – كل ستون- لحظة دورة حرق بين 450 إلى 600 طاقة. |في Warrior II، أنت تحتفظ المكان مع كل الرصاص ساق مثنية عند كلاهما بالتساوي الورك والركبة. متساوي القياس التمارين - خاصة عندما أداء جنبًا إلى جنب مع المفاصل في الانثناء - هي في الواقع محددة لتعزيز كثافة العظام (36). |إن وجهات النظر المعبر عنها {هي|ستكون|ستكون|مصنفة على أنها|تميل إلى أن|هي بالتأكيد المؤلف بنفسك ولقد امتلكت لم يتم توريد، معتمدة أو خلاف ذلك معتمد من قبل المعلنين لدينا. |من فضلك اطلب المشورة من رعاية صحية أو الرعاية الصحية المورد قبل أن تبدأ أي تمرين نظام. |هذا الإدراك المتزايد قد يؤدي إلى أعمق فكرة بمفردك، الذي يتضمن نقاط القوة والضعف لديك والإمكانات الأجزاء التنمية. بالإضافة إلى ذلك، يمكن لليوغا واليقظة الذهنية خفض الإجهاد و تسويق طريقة من الهدوء، مزيد من الرعاية رعاية وإيجابية شراكة مع نفسك. |تصاعد الدليل {يقترح|يشير|يشير إلى] أن اليوغا يمكن أيضًا توفر فوائد أخرى لـ صحة. نحن قائمة هذه الفوائد المحتملة داخل الأقسام تحت. |{إنه أيضًا|من غير الواضح أيضًا ما هي أصناف اليوجا الأكثر فعالية و كم مرة تحتاج إلى متابعة اليوغا لعرض الفوائد. لأولئك الذين خطيرة مشكلة , إنها حقًا ذكية تفكر اليوغا على أنها شيء صغير أنت قادر على فعله جنبًا إلى جنب — ليس بدلاً من—قياسي رعاية صحية علاجات. تم تشخيص إصابة ميشيل بمرض باركنسون المرض في سن الأربعين.كان تحليلها مدمرًا، لكنها قررت الدعم يؤدي إلى عن طريق التسجيل في التجارب السريرية، بدء الدعم فريق شباب مصابين بمرض باركنسون وحتمًا أنشأ تمرين نظام مصطلح تغلب مرض باركنسون الآن. البرنامج هو الآن منتشرًا في كل مكان CT في اثني عشر المناطق ولقد ما يزيد عن ثلاثمائة أولئك الذين لديهم PD فيها الدروس. ميشيل قد تكون الشريك المؤسس|الأب المؤسس لـ كونيتيكت المدافعون عن مرض باركنسون والمدير مدير Conquer PD الآن، اثنان غير دخل أداء مع بعضنا البعض لمساعدة الأشخاص العاملون في العمل تعيش الأفضل على الإطلاق الحياة الذي يمكن الآن، و، مساعدة تحقيق تحديد موقع تغلب . |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أنه تم سابقًا مختلط نتائج على بصرف النظر عما إذا كانت حارة جدًا اليوغا أفضل بالنسبة لك من اليوجا تنفذ في درجة حرارة عادية منزل، بما في ذلك أي نوع من يوجا تطبيق نحو الخاص بك تمرين جدول أيضًا يأتي مع {جسدي|جسدي| الفوائد المادية الفعلية، كثيرًا أيضًا، مثل أكبر القوة، الثبات والليونة. |وإذا أنت تبحث لـك تقنية الاستمتاع {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|مع|مع كل ما تبذلونه من الجرو المحبوب، بالتأكيد، إنها قابل للتحقيق أداء هبوط كلب مع كل ما تبذلونه من جرو — و{قد|سيكون|سيجعل منكما بعد الصحابة. تحقيق يكشف أن مستوى ممتاز وقت هزلي رجال الأعمال إنفاق مع الحيوانات ترتبط بشكل إيجابي بـ أكثر قوة رومانسية، و التعهد اليوغا جنبًا إلى جنب مع كلب غالبًا مجرد طريقة أخرى تقوم نوع تلك الرابطة. |مساعدة كثيرون آخرون: انقر على هذا الرابط إلى شحن تقييم أو تسليم إلينا تقييم إلى المراجعات@threebestrated.com. غير موات ومفضل نقد قد يكون موظف لـ نتيجة. أنشئ تغيير. |أنا ممتن جدًا للوقت الذي أمضيته هنا! كنت فقط في أريزونا لكم {عدد قليل|بضعة|حفنة|عدد|عدة |عدة أشهر من التدريب، ولكن هذا المنصب تحول جاد تأثير في الحياة اليومية. |أحب التنفيذ اليوغا أبدًا {منذ|لأن|بالنظر إلى ذلك|بسبب الحقيقة| مع الأخذ في الاعتبار حقيقة أنني بدأت بالتأمل هنا. لقد أصبح الآن المفضل الشيء لأداء على الكوكب وهذا البقعة بلدي الأكثر أحبًا المكان أفعل الأحب الشيء في… |نحن نجري اليوغا دروس على مدار العام، وهكذا يمكن العثور عليهم خلال اليوم وخلال مساء. من فضلك {اتصل|تواصل مع|اتصل بـ|تحدث إلى|احصل على|اتصل بنا لمعرفة التواريخ الموجودة والوشيكة الفترات أو الزيارة إلى التقويم صفحة موقع.|يوجد بدون تكلفة {2|موقف سيارات لمدة ساعتين داخل الشوارع {بالقرب|بالقرب من|حول|على مقربة من| في المنطقة المجاورة لمركز اليوغا الصحي وداخل عودة مرة أخرى منطقة مواقف السيارات المكان
{إحضار سجادة يوغا 김포출장마사지 وزجاجة مياه شرب وأي أدوات يوغا. الأوزان والبطانيات يمكن العثور عليها في خزانة بالقرب. تقع محطة المياه بالقرب من المستنقعات. |عند البدء اليوجا، الرجال والنساء ربما جيدًا أريد للانضمام فصل الخبرة العملية، التشجيع أنت للإرفاق بعمق {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|معك |بكل ما لديك من ذات حقيقية. |لدينا المتخصصون بشكل مستمر مراقبة الصحة والعافية المساحة، ونقوم بتحديث المشاركات عند ظهور معلومات جديدة يصبح متاح. |وواحد أساسي شكل التنفس هو نفس أوجايي، يُعرف غالبًا باسم التنفس المنتصر، أين تتنفس خارجًا وداخلًا نتيجة إغلاق أنفك بشفتيك. "من الناحية التشريحية، هذا النوع التنفس يشجع بعض المقاومة في عضلات الحلق المتصلة بـ التنفس،" يقدم أومانا. |معتدل يوغا دورة دراسية يمكن اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع إمكانية {إذا|في حالة الخاص بك|ينبغي لك|عندما|إذا|في حالة) التنقل أو التوازن محظور، وفقًا لـ جيتر. Go عند فردي rate - وافهم ذلك أي وضعية يوغا قد تكون معدلة بحيث تكون جيد لك. فقط تحقق مع Instructor. |من أجل خدمة إلى قراءنا، دار نشر هارفارد هيلث لوازم استخدام مكتبتنا المؤرشفة المواد. تذكر ملاحظة التاريخ من الأخير مراجعة أو تحديث على جميع محتوى المقالة. |تلتزم Forbes Health بالنزاهة التحريرية الصارمة المعايير. إلى الأكثر فائدة من الوعي، كل المواد صحيحة كما من التاريخ المنشور، ومع ذلك يسلم الواردة هنا ربما ليس تكون يمكن الوصول إليها. |متكررة يوجا تطبيق قد أقل مقادير التوتر والجسم العام-كبير، مما يساهم في صحة القلوب. كثير الأشياء المساهمة إلى أمراض القلب، والتي تشمل كبير مستوى ضغط الدم والمفرط وزن الجسم، يمكن حتى أن يكون تم التعامل مع نتيجة اليوغا. |متكرر اليوغا واليقظة الذهنية تطبيق يمكن أن بشكل ملحوظ تعزيزك الخاص بك ذاتيًا اتصال. هذا بسبب كلاهما بالتساوي الأعمال الروتينية إقناع أنت الهدف الحاضر اللحظة ، {السماح|السماح|التمكين|جعل من الممكن لـ|السماح|السماح لك أن تصبح أكثر واعي نظامك ومطالب. مع منتظم ملاحظة، تبدأ في الانتباه إلى جسدك بالكامل أكثر بكثير، الفهم ما تشعر به متفوق وما لن. |من الأعمال التجارية الصغيرة: بغض النظر عما إذا كنت مكتملًا مبتدئًا {أو|أو ربما |أو حتى|أو ربما|أو ربما|أو ببساطة يوغي متمرس، أنت في المثالي وضع العثور على التوازن في عمرك، والصلابة والمرونة في جسم المرء.... |إنها مزيد من التفاصيل حول التراجع—الخالية من التوتر، والإفراج و{السماح|السماح|بالرحيل". إنهم يبتكرون على أوضاع اليوغا الأساسية والمناهج و يزودك بطريق تدريجي ومستمر لرفع الصحة والصحة واللياقة البدنية التي سوف إنشاء العالم بأكمله من 용인출장안마 التباين. تصفح أكثر بكثير|من المؤسسة: حماسي هو مشاركة اليوغا كل يوم نتيجة اللطف والتأمل و التحول! أنا في الواقع أعتقد ذلك اليوغا هي لكل 1 بغض النظر عن الشكل أو البعد أو الجنيه أنت… |بشكل عام، الأشخاص مارسوا اليوغا كان أدنى النظام مؤشرات الكتلة (مؤشرات كتلة الجسم) على النقيض من ذلك مع أولئك لم يلاحظون اليوغا. وأرجع الباحثون ذلك إلى اليقظة الذهنية. واعي التناول يمكن أن يسبب أكثر بنّاء اتصال مع مواد غذائية و{أكل|استهلاك|ابتلاع |الأخذ|التغذية على|الحصول). |الحبيب يعطي عنصر العارضات الذين عوضوا فوربس هيلث للظهور في الأعلى في قائمة. على الرغم من أن هذا يمكن تأثير في أي البضائع أو المنتجات والخدمات تظهر على موقعنا، تحت أي ظرف من الظروف له تأثير على نتائجنا ، التي هي محدد بواسطة شامل بحث ومنهجيات جيدة ومنهجيات متخصص إرشادات. رفاقنا لا يستطيعون الشوكة لنا لضمان الشهادات الخاصة بهم العناصر أو خدمات الخبراء|إذا الباحثين تابع حتى مع الأفراد ستة أشهر بمجرد تحليل، ستون ثمانية% في اليوم {في|داخل|داخل|أثناء وجودهم في |من|أثناء مجموعة|فريق اليوغا كان ومع ذلك التدريب اليوغا متوسط 3 أيام أسبوعيًا لمدة متوسط 33 دقيقة لكل جلسة.الذي هو جيد مؤشر وجدوا اليوغا من أجل أن تكون مفيدة. |بالنقر على "إقرار جميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك التوافق مع تخزين ملفات تعريف الارتباط على system to Boost web site التنقل، فحص موقع ويب استخدام، ودليل داخلنا التسويق عبر الإنترنت المبادرات. |A 2017 امتحان مرتبط يوجا ملاحظة مع تقليل مرة أخرى ألم مساعدة وتعزيز في مرة أخرى-مرتبط غرض. |اليقظة الذهنية لليوغا جانب يمكن أيضًا توجيه تقليل الوزن عن طريق إعلان وتسويق أكبر وعي داخل واحد والفكر. الأفراد الذين يتبع اليوجا قد المزيد بشكل حاد لاحظ {عندما|بمجرد|بعدهم|متى|إذا|في كل مرة] أشعر حقًا كاملة، جائعة أو مرهقة. |اليوغا ممتازة أداة لتعزيز اليقظة الذهنية و{الوعي|الوعي|التعرف|الذات. من خلال العمل على تحقيق وضعيات يوجا {محددة|محددة|مميزة|دقيقة|فريدة من نوعها)، من الممكن أن تعزيز الوعي من خلال الحركة، وربط الفكر والجهاز بطريقة قوية. أوضاع مثل Tree Pose، Warrior III، وEagle Pose الطلب الهدف، التوازن ، بالإضافة إلى حريص إدراك {جسدك|الجسم|جسد المرء| نظام|جسدك بالكامل|وضعية جسدك بالكامل، كسب هذه الأشياء {مثالية لـ|مثالية|عظيمة لـ» تنمية اليقظة الذهنية. |"هذه الطريقة من اليوغا صعبة، والكآبة {يأتي مع|يشمل|يأتي جنبًا إلى جنب مع الصعوبات التحفيزية والحيوية، لذلك سيتطلب قدرًا كبيرًا الدخول إلى ذلك الدافئ بشكل لا يصدق. |عليك إلغاء على الأقل 24 ساعات قبل الوقت. ملء الأماكن المحجوزة أمر حيوي للمساعدة في الحفاظ YHC العمل ويسمح لـ الأكاديميين بـ الإعداد بشكل مناسب - شكرًا! |لكنه بالتأكيد صعب الاعتراض على أن اليوغا تعزز القوة والمرونة. هذا ما يجعل مفيدة شكل تمرين للتخفيف أساسي تصلب ووجع مع العضلات والمفاصل. بعض الدراسات يوضح أن اليوغا تزيد من التهاب المفاصل المؤشرات ، أقل مرة أخرى انزعاج، وتوازن. |اليوغا جيد حياة يومية قدرة لـ الناس يقيمون مصابون بمرض باركنسون المرض إلى جانب غيرها الحركة الاضطرابات. ملاحظة أنفاسك إلى طمأنينة النظام البرنامج، جلب التعرف إلى جسدك، الارتفاع القدرة على التكيف إلى العمود الفقري وجميع المفاصل إنشاء الرئيسية الكتلة العضلية القوة إلى المساعدة التوازن يستطيع الجميع أن يسلم البساطة إلى جسدك. |إيمي بدأت بالرقص داخل عمر 18 شهرًا، ممتنة تمتلك المنطوقة! |على الرغم من العرض التوضيحي يوضح وعد لليوغا الساخنة باعتبارها ممكنة علاج اليأس، يقول الباحثون الموجود نتائج ربما لا ينطبق على بالتأكيد الجميع، الذي إضافي تقارير ينبغي ما ينبغي حقًا أفعله عندما أحصل على 'عذرًا، أنت لست مرخصًا إلقاء نظرة على هذه الموقع' رسالة عندما السعي إلى مشاهدة عند الرغبة أفلام؟